口臭の原因は歯科で診断してもらいましょう

口臭の原因は歯科で診断してもらいましょう
口臭の原因は歯科で診断してもらいましょう

口臭が気になる方は歯科に行くべき

自分は最近になって口臭が気になるようになってきました。
また、人からも口臭が臭いと言われるようになり、どうにかしなければと思いいろいろと調べてみました。
よく、舌苔を磨くと口臭が治ると言っていることがありますが、それは間違いのようです。
舌苔を歯磨き粉などで磨くと余計に悪化する可能性があるようです。
また、口臭が臭いと歯周病などの原因にもなるようなので早期に治療するほうがいいようです。

それでは、どう治療すればいいのかと言いますと結論からいうと歯科に行って一度診察してみるのが一番かと思います。
口臭の原因が何なのか特定出来ないので、診察してみるのが一番です。
そもそも口臭の原因は何なのかについて調べたところ、唾液の分泌量に大きく関係しているようです。
唾液が不足した状態、いわゆるドライマウスになってしまうと口臭の原因となるようです。
唾液が不足する理由は自律神経の不安定、不規則な生活習慣、ストレスなどがあります。
まずは充分な睡眠をとり、規則正しい生活を送るのがよさそうです。
また、たばこやお酒も唾液の分泌の妨げになるようですので、極力控えたほうがいいようです。
そして、自分も見習う必要があるのですが、食事はよく噛んで摂取するべきのようです。
自分はあまり噛まずにすぐ飲み込んでしまう癖があるので、今後は注意して食事を摂りたいと思います。
また、レモンや酢や梅干などのすっぱいものは、唾液の分泌を促進する効果があるようなので、積極的に摂取するのがいいようです。

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